Categorie : Astuces

Les ateliers FEMINI’THE

Les ateliers FEMINI’THE

 

DATES DES PROCHAINS ATELIERS

Peyrolles-en-Provence (13)
Samedi 16 mai 2020 de 10h00 à 12h00

Pertuis (84)
Lundi 18 mai 2020 de 9h30 à 11h30

En tant que professionnelle de Santé, je rencontre depuis de nombreuses années des femmes dont leur corps ne répond plus : Elles multiplient les régimes alimentaires tout en développant une forte frustration qui génère bien souvent une grande dévalorisation et perte de confiance en elle.

Aujourd’hui, avec les ateliers “Fémini’thé”, j’ouvre des parenthèses sur tous les sujets qui provoquent chez la femme des difficultés à surmonter son quotidien et qui perturbent son alimentation et notamment sa façon de s’alimenter !

Déroulement d’un Atelier FEMINI’THE

1 Atelier = 1 thème par mois réparti sur les mois de mai, juin, sept., oct., nov. et déc. 2020

2 heures autour d’un café, thé, jus d’oranges, fruits et quelques gourmandises
*** Soit un lundi matin sur Pertuis de 9h30 et 11h30 pour laisser l’opportunité aux mamans qui vont chercher leurs enfants à l’école de pouvoir assister à l’atelier en toute quiétude,
*** Soit un samedi sur Peyrolles-en-Provence de 10 à 12 heures en toute tranquillité,

– en présence de femmes uniquement,

– avec une première partie où est abordé et développé un sujet / thème de l’atelier dont la femme peut ressentir des frustrations au quotidien, des gênes à pouvoir en parler, un état anxiogène qui la freine dans son évolution personnelle tels que ses relations dans le couple ou avec ses enfants, dans sa famille, son rapport à l’argent, la place du sexe dans sa vie conjugale, le travail,… puis dans une seconde partie, les questions des participantes pour faire avancer les positions de chacune,

– pour terminer l’atelier, une petite surprise « détente » vous attend !

*** Atelier assuré avec un minimum de 5 participantes majeures (pas de mineures) ***

Bulletin d’inscription à télécharger et à renvoyer avant le 01/05/2020

Participation de 10 € par personne

 

#Astuce n°12 : Halloween et la folie des bonbons

#Astuce n°12 : Halloween et la folie des bonbons
#Astuce n°12 : Halloween et la folie des bonbons

La fête d’Halloween ne serait pas Halloween sans ses fameux bonbons et sucreries en tout genre !

Surtout célébrée par les enfants dans les centres aérés, Halloween consiste à se déguiser en fantômes ou p’tits monstres dans l’unique but de faire peur tout en s’amusant.

En France, beaucoup pensent que cette fête revêt des aspects commerciaux… mais savoir s’amuser à moindre coût est tout à fait possible tout en faisant plaisir à ses enfants et aux plus gourmands 😉

Je vous confie quelques secrets de gourmandises…

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#Astuce n°11 : Savoir décrypter les régimes

#Astuce n°11 : Savoir décrypter les régimes
#Astuce n°11 : Savoir décrypter les régimes

Malheureusement, trop de choses circulent sur internet et partout ailleurs concernant les régimes alimentaires.

Beaucoup de régimes donnent des slogans très attractifs “-20 kilos avant l’été” alors que nous sommes au mois de mars et qu’il reste, on va dire 2 grands mois avant de se mettre en maillot.

Et comment arriver à perdre 20 kilos en 3 mois ? Il y a des secrets mais pas forcément les meilleurs !

 

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#Astuce n°10 : elle est universelle, LA TOMATE se marie avec tout !

#Astuce n°10 : elle est universelle, LA TOMATE se marie avec tout !
#Astuce n°10 : elle est universelle, LA TOMATE se marie avec tout !

La tomate, fruit ou légume ? Et bien les 2 peuvent être utilisés ! 

Fruits et légumes possèdent 2 définitions, l’une, correspond au sens commun, gastronomique ou culinaire, l’autre, purement botanique.

La définition commune du fruit le définit comme un aliment végétal plus ou moins sucré, généralement consommé en dessert et le légume quant à lui, correspond à tout ou partie d’une plante potagère (tige, racine, bulbe, tubercule…) qui est consommée par l’homme.

Enfin bref, notre tomate à nous, elle aime tout le monde et se marie aussi bien avec le salé qu’avec le sucré…

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#Astuce n°8 : STOP les grignotages !!

#Astuce n°8 : STOP les grignotages !!
#Astuce n°8 : STOP les grignotages !!

Sujet très délicat… car d’après vous, où commence le véritable grignotage et où se termine-t-il ?

Du p’tit carré de chocolat chippé dans le placard au paquet de galettes englouti en quelques secondes, il y a un monde (et peut-être 2) mais ce geste là est identique dans les 2 cas car il ne constitue pas une attitude dans le but de se nourrir physiologiquement mais plutot de satisfaire son envie 😉

En fait, le grignotage est très souvent compulsif et assimilé à un réflexe voire une habitude !

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#Astuce n°7 : La cellulite ou la guerre contre la peau d’orange !

#Astuce n°7 : La cellulite ou la guerre contre la peau d’orange !
#Astuce n°7 : La cellulite ou la guerre contre la peau d’orange !

Oulala, la cellulite est, avec les vergetures, la hantise des futures mamans ! mais pas seulement, car au moment de la ménopause, elle sévit souvent les cuisses des femmes…

Comment faire pour s’en débarrasser ? il n’y a malheureusement pas de poudres magiques ou d’incantations à faire 😉

Seule, une bonne hygiène de vie peut vous aider… voici ce que je peux vous en dire…

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#Astuce n°6 : Que faire en cas de baisse de vitalité ?

#Astuce n°6 : Que faire en cas de baisse de vitalité ?
#Astuce n°6 : Que faire en cas de baisse de vitalité ?

Qui n’a jamais connu ce p’tit coup de “j’ai envie de rien”, “suis pas en forme aujourd’hui”, “j’arrive à rien en ce moment”… et bien à cet instant-là, il faut savoir rebondir et prendre les bonnes dispositions…

Souvent dans le cadre d’un régime alimentaire, on rencontre cette pseudo-période de découragement, de doutes, de vulnérabilité et de frustration qui en fait, est une période de transition entre 2 états :

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#Astuce n°5 : lutter contre les mauvaises odeurs pour mieux cuisiner !

#Astuce n°5 : lutter contre les mauvaises odeurs pour mieux cuisiner !
#Astuce n°5 : lutter contre les mauvaises odeurs pour mieux cuisiner !

 

Il n’est pas pensable d’arriver à bien cuisiner dans une cuisine remplie de mauvaises odeurs !

C’est pour cela que je vais vous donner des p’tites astuces bien pratique pour retrouver un lieu agréable où seule la bonne odeur des légumes frais et de la cuisson de vos plats s’entremêlent pour vous laisser rêver au bon repas que vous dégusterez !

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#Astuce n°4 : Comment raffermir son corps sans se ruiner ?

#Astuce n°4 : Comment raffermir son corps sans se ruiner ?
#Astuce n°4 : Comment raffermir son corps sans se ruiner ?

 

Parce qu’il est indispensable de savoir s’apprécier pour gagner en confiance, il faut trouver des méthodes pour prendre soin de son corps.

Des soins simples, des petits gestes au quotidien vous permettront de mieux vous sentir dans votre peau.

Si vous avez perdu récemment du poids ou si votre peau montre quelques signes de faiblesse suite au bronzage de cet été, alors voilà une p’tite recette “maison” qui sera extraordinaire !

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#Astuce n°3 : Comme un parfum d’ailleurs !

#Astuce n°3 : Comme un parfum d’ailleurs !
#Astuce n°3 : Comme un parfum d’ailleurs !

Votre bien-être passe par les odeurs, elles stimulent votre esprit et vos envies d’être dans une dynamique positive !

Mais quoi faire pour avoir cette sensation de fraîcheur dans ces serviettes, cette bonne odeur permanente sur ces vêtements ou encore s’endormir dans des draps qui sentent bon le printemps…

Vous me direz que les produits commerciaux et notamment les adoucissant font des prouesses en matière de “bonnes odeurs”…

et si vous optiez pour du naturel ?

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