Categorie : MIEUX CONNAITRE SON CORPS

Pleins de petits articles sur votre corps pour mieux l’appréhender et le comprendre !

Les ateliers FEMINI’THE

Les ateliers FEMINI’THE
Les ateliers FEMINI’THE

 

DATES DES PROCHAINS ATELIERS

Peyrolles-en-Provence (13)
Samedi 16 mai 2020 de 10h00 à 12h00

Pertuis (84)
Lundi 18 mai 2020 de 9h30 à 11h30

En tant que professionnelle de Santé, je rencontre depuis de nombreuses années des femmes dont leur corps ne répond plus : Elles multiplient les régimes alimentaires tout en développant une forte frustration qui génère bien souvent une grande dévalorisation et perte de confiance en elle.

Aujourd’hui, avec les ateliers “Fémini’thé”, j’ouvre des parenthèses sur tous les sujets qui provoquent chez la femme des difficultés à surmonter son quotidien et qui perturbent son alimentation et notamment sa façon de s’alimenter !

Déroulement d’un Atelier FEMINI’THE

1 Atelier = 1 thème par mois réparti sur les mois de mai, juin, sept., oct., nov. et déc. 2020

2 heures autour d’un café, thé, jus d’oranges, fruits et quelques gourmandises
*** Soit un lundi matin sur Pertuis de 9h30 et 11h30 pour laisser l’opportunité aux mamans qui vont chercher leurs enfants à l’école de pouvoir assister à l’atelier en toute quiétude,
*** Soit un samedi sur Peyrolles-en-Provence de 10 à 12 heures en toute tranquillité,

– en présence de femmes uniquement,

– avec une première partie où est abordé et développé un sujet / thème de l’atelier dont la femme peut ressentir des frustrations au quotidien, des gênes à pouvoir en parler, un état anxiogène qui la freine dans son évolution personnelle tels que ses relations dans le couple ou avec ses enfants, dans sa famille, son rapport à l’argent, la place du sexe dans sa vie conjugale, le travail,… puis dans une seconde partie, les questions des participantes pour faire avancer les positions de chacune,

– pour terminer l’atelier, une petite surprise « détente » vous attend !

*** Atelier assuré avec un minimum de 5 participantes majeures (pas de mineures) ***

Bulletin d’inscription à télécharger et à renvoyer avant le 01/05/2020

Participation de 10 € par personne

 

A la rentrée, je fais ce qu’il me plait… ou pas !

A la rentrée, je fais ce qu’il me plait… ou pas !
A la rentrée, je fais ce qu’il me plait… ou pas !

Article écrit par Prescilla FONTAINE, diététicienne nutritionniste, praticienne en accompagnement psychologique des troubles alimentaires, en aromathérapie traditionnelle et en REIKI, et fondatrice du réseau thérapeutique “Adopte Le Bien-Etre”.

“Toc toc toc, la rentrée est là… l’avez-vous préparée comme il se doit ?

Probablement que vous avez fait le nécessaire pour reprendre le travail dans de bonnes conditions… mais votre corps, lui était-il prêt ?” 

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Quand votre corps vous parle, ne faites pas la sourde-oreille !

Quand votre corps vous parle, ne faites pas la sourde-oreille !
Quand votre corps vous parle, ne faites pas la sourde-oreille !

Article écrit par Prescilla FONTAINE, diététicienne nutritionniste, praticienne en accompagnement psychologique des troubles alimentaires, en aromathérapie traditionnelle et en REIKI, et fondatrice du réseau thérapeutique “Adopte Le Bien-Etre”.

“De nos jours, nous sommes trop sollicités et pas toujours par ce qui revêt une notion prioritaire… mais plutôt par ce qui attise et nourrit notre curiosité personnelle voire professionnelle.

Aller toujours plus loin, repousser les limites pour être le/la meilleur(e)… et votre corps, il en pense quoi ?”

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La frustration alimentaire… un vrai fléau !

La frustration alimentaire… un vrai fléau !
La frustration alimentaire… un vrai fléau !

Article écrit par Prescilla FONTAINE, diététicienne nutritionniste, praticienne en aromathérapie traditionnelle, praticienne REIKI et fondatrice du réseau thérapeutique “Adopte Le Bien-Etre”.

“On entend souvent parler de frustration alimentaire mais on a souvent du mal à identifier ce sentiment profond qui peut amener l’individu dans un état de souffrance voire de détresse personnelle…

Mais de quoi parlons-nous vraiment ?

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Une diététicienne n’est pas cette magicienne du poids !

Une diététicienne n’est pas cette magicienne du poids !
Une diététicienne n’est pas cette magicienne du poids !

Article écrit par Prescilla Fontaine, diététicienne nutritionniste et fondatrice du réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Etre”.

A l’heure où tout se fait quasiment sur un simple claquement de doigts, il reste encore des choses qui nécessite beaucoup d’assiduité, de concentration mais surtout (voire essentiellement) de temps : il s’agit de la perte de poids !

La volonté de se prendre en mains en consultant un professionnel de santé tel qu’un diététicien nutritionniste n’est pas la garantie de votre réussite à votre examen personnel, celui d’atteindre votre objectif pondéral…

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Pourquoi est-il important de déjouer la routine ?

Pourquoi est-il important de déjouer la routine ?
Pourquoi est-il important de déjouer la routine ?
La routine, tout le monde la fuit mais quasiment tout le monde y est sujet !
Et oui, vous ne vous en rendez pas compte mais vous aussi comptez parmi les adeptes de la routine…
Question alimentaire, vous aimez :
la diversité, la bonne gastronomie, le changement des saveurs, des textures, avec un fort attrait pour le salé ou le sucré
mais à la fois, vous êtes raisonnable, et surveillez scrupuleusement vos repas….
Mais ne vous arrive-t-il jamais de jeter l’éponge et de vous faire un soir, un bon plat de pâtes agrémenté de tout ce que vous aimez le plus ?

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“Créer sa Réalité” d’E. BÉRENGER, thérapeute “Adopte le Bien-Être”

“Créer sa Réalité” d’E. BÉRENGER, thérapeute “Adopte le Bien-Être”
“Créer sa Réalité” d’E. BÉRENGER, thérapeute “Adopte le Bien-Être”

 

Peut-être avez-vous déjà connu ou connaissez-vous encore des moments d’insatisfaction, d’insécurité, d’inconfort, d’incompréhension où la vie semble ne pas avoir de sens, la souffrance, la douleur et la lourdeur sont présentes et le désir que ce soit différent, plus joyeux, plus léger grandit en vous…

Oui mais comment faire ?

« La pensée est créatrice et nous sommes le penseur »
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Lutter contre les vergetures

Lutter contre les vergetures
Lutter contre les vergetures

 

Comme toutes les femmes, après une grossesse ou pendant un régime alimentaire, notre corps change !

L’influence des hormones, la distension de la peau, la malbouffe… sont autant de facteurs qui favorisent l’apparition des vergetures.

Voici quelques précisions sur la conduite à tenir pour “réparer” votre peau.

 

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La photographie pour se réconcilier avec l’image de soi

La photographie pour se réconcilier avec l’image de soi
La photographie pour se réconcilier avec l’image de soi

☀ La photographie comme une thérapie douce pour reprendre doucement confiance en soi… Est-ce que cela vous parle ?

Pas de poses subjectives, ni de tenues légères… Bien au contraire, je vous parle d’un objectif purement personnel qui dépasse l’aspect physique et érotique, mais simplement “Vous & votre image” !

On n’en parle peu et pourtant les résultats sont loin d’être négligeables quand on cherche à se réconcilier avec nous-mêmes et notamment avec son corps.

 

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Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?

Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?
Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?

 

Pour garantir la réussite d’un programme d’amincissement et/ou de remise en forme, plusieurs facteurs importants sont identifiables.

Voici les principaux facteurs parmi de nombreux autres qui sont discutables selon l’individu et son environnement !

 

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