Categorie : MIEUX CONNAITRE SON CORPS

Pleins de petits articles sur votre corps pour mieux l’appréhender et le comprendre !

Une diététicienne n’est pas cette magicienne du poids !

Une diététicienne n’est pas cette magicienne du poids !
Une diététicienne n’est pas cette magicienne du poids !

Article écrit par Prescilla Fontaine, diététicienne nutritionniste et fondatrice du réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Etre”.

A l’heure où tout se fait quasiment sur un simple claquement de doigts, il reste encore des choses qui nécessite beaucoup d’assiduité, de concentration mais surtout (voire essentiellement) de temps : il s’agit de la perte de poids !

La volonté de se prendre en mains en consultant un professionnel de santé tel qu’un diététicien nutritionniste n’est pas la garantie de votre réussite à votre examen personnel, celui d’atteindre votre objectif pondéral…

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Pourquoi est-il important de déjouer la routine ?

Pourquoi est-il important de déjouer la routine ?
Pourquoi est-il important de déjouer la routine ?
La routine, tout le monde la fuit mais quasiment tout le monde y est sujet !
Et oui, vous ne vous en rendez pas compte mais vous aussi comptez parmi les adeptes de la routine…
Question alimentaire, vous aimez :
la diversité, la bonne gastronomie, le changement des saveurs, des textures, avec un fort attrait pour le salé ou le sucré
mais à la fois, vous êtes raisonnable, et surveillez scrupuleusement vos repas….
Mais ne vous arrive-t-il jamais de jeter l’éponge et de vous faire un soir, un bon plat de pâtes agrémenté de tout ce que vous aimez le plus ?

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“Créer sa Réalité” d’E. BÉRENGER, thérapeute “Adopte le Bien-Être”

“Créer sa Réalité” d’E. BÉRENGER, thérapeute “Adopte le Bien-Être”
“Créer sa Réalité” d’E. BÉRENGER, thérapeute “Adopte le Bien-Être”

 

Peut-être avez-vous déjà connu ou connaissez-vous encore des moments d’insatisfaction, d’insécurité, d’inconfort, d’incompréhension où la vie semble ne pas avoir de sens, la souffrance, la douleur et la lourdeur sont présentes et le désir que ce soit différent, plus joyeux, plus léger grandit en vous…

Oui mais comment faire ?

« La pensée est créatrice et nous sommes le penseur »
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Lutter contre les vergetures

Lutter contre les vergetures
Lutter contre les vergetures

 

Comme toutes les femmes, après une grossesse ou pendant un régime alimentaire, notre corps change !

L’influence des hormones, la distension de la peau, la malbouffe… sont autant de facteurs qui favorisent l’apparition des vergetures.

Voici quelques précisions sur la conduite à tenir pour “réparer” votre peau.

 

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La photographie pour se réconcilier avec l’image de soi

La photographie pour se réconcilier avec l’image de soi
La photographie pour se réconcilier avec l’image de soi

☀ La photographie comme une thérapie douce pour reprendre doucement confiance en soi… Est-ce que cela vous parle ?

Pas de poses subjectives, ni de tenues légères… Bien au contraire, je vous parle d’un objectif purement personnel qui dépasse l’aspect physique et érotique, mais simplement “Vous & votre image” !

On n’en parle peu et pourtant les résultats sont loin d’être négligeables quand on cherche à se réconcilier avec nous-mêmes et notamment avec son corps.

 

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Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?

Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?
Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?

 

Pour garantir la réussite d’un programme d’amincissement et/ou de remise en forme, plusieurs facteurs importants sont identifiables.

Voici les principaux facteurs parmi de nombreux autres qui sont discutables selon l’individu et son environnement !

 

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Être en surpoids…

Être en surpoids…
Être en surpoids…

En toute clarté, “être en surpoids” signifie transporter un excès de poids qui peut avoir des conséquences négatives sur sa santé avec l’apparition de :

*** maladies cardiovasculaires (A.V.C., infarctus…) dues à une concentration plus importante de graisses dans le sang qui entraîne des dépôts ralentissant la circulation sanguine,

*** douleurs et problèmes de santé divers, tels que les varices, les phlébites et les jambes lourdes, le diabète, l’arthrose (dégénérescence des articulations), voire même les cancers (de l’endomètre, du sein et du côlon).

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21 mai 2016 : Atelier ART THERA’DIET sur les comportements alimentaires compulsifs

21 mai 2016 : Atelier ART THERA’DIET sur les comportements alimentaires compulsifs
21 mai 2016 : Atelier ART THERA’DIET sur les comportements alimentaires compulsifs

Après le succès de notre premier atelier d’ART THERA’DIET sur la frustration alimentaire et du désir de nos participants à poursuivre dans la prise de conscience de leur métabolisme alimentaire, nous poursuivons ce mois-ci, avec un atelier de 3 heures sur les comportements alimentaires compulsifs, le

Samedi 21 mai 2016 de 9h30 à 12h30.

Mais savez-vous à quoi correspond un atelier d’ART THERA’DIET ?

Faisons ensemble la lumière sur notre concept…

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“Rééquilibrage alimentaire” ou “régime hypoénergétique” ?

“Rééquilibrage alimentaire” ou “régime hypoénergétique” ?
“Rééquilibrage alimentaire” ou “régime hypoénergétique” ?

Avec l’arrivée des beaux jours, vos hormones vous titillent sérieusement et vous cherchez à retrouver votre belle silhouette que vous aviez en septembre dernier, avant les repas festifs et autres gourmandises consommées pour la chandeleur et Pâques !

Et donc, votre cœur balance… Entre rééquilibrage alimentaire et régime hypoénergétique, vous ne savez pas ou plus quoi faire !

Les questions fusent dans votre tête et vous ne savez plus à quel saint se vouer…. normal !

Aujourd’hui, focus sur ces 2 termes 😉

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Le cholestérol & vous !

Le cholestérol & vous !
Le cholestérol & vous !

Vous souffrez ou avez peut-être souffert un jour d’hypercholestérolémie ? 

A ce moment-là, votre docteur a du probablement tirer la sonnette d’alarme en vous mettant en garde des risques encourus par votre cholestérol trop élevé !

Mais savez-vous quel régime alimentaire adopté pour mieux vivre avec votre cholestérol et surtout pour éviter qu’il ne cesse d’augmenter ?

PaloCass’s KitChen – P.C.K. vous donne quelques indications à ajuster bien évidemment avec votre médecin qui connait votre état de santé et qui saura mieux vous indiquer en fonction de votre taux de cholestérol…

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