Categorie : MIEUX CONNAITRE SON CORPS

Pleins de petits articles sur votre corps pour mieux l’appréhender et le comprendre !

21 mai 2016 : Atelier ART THERA’DIET sur les comportements alimentaires compulsifs

21 mai 2016 : Atelier ART THERA’DIET sur les comportements alimentaires compulsifs
21 mai 2016 : Atelier ART THERA’DIET sur les comportements alimentaires compulsifs

Après le succès de notre premier atelier d’ART THERA’DIET sur la frustration alimentaire et du désir de nos participants à poursuivre dans la prise de conscience de leur métabolisme alimentaire, nous poursuivons ce mois-ci, avec un atelier de 3 heures sur les comportements alimentaires compulsifs, le

Samedi 21 mai 2016 de 9h30 à 12h30.

Mais savez-vous à quoi correspond un atelier d’ART THERA’DIET ?

Faisons ensemble la lumière sur notre concept…

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“Rééquilibrage alimentaire” ou “régime hypoénergétique” ?

“Rééquilibrage alimentaire” ou “régime hypoénergétique” ?
“Rééquilibrage alimentaire” ou “régime hypoénergétique” ?

Avec l’arrivée des beaux jours, vos hormones vous titillent sérieusement et vous cherchez à retrouver votre belle silhouette que vous aviez en septembre dernier, avant les repas festifs et autres gourmandises consommées pour la chandeleur et Pâques !

Et donc, votre cœur balance… Entre rééquilibrage alimentaire et régime hypoénergétique, vous ne savez pas ou plus quoi faire !

Les questions fusent dans votre tête et vous ne savez plus à quel saint se vouer…. normal !

Aujourd’hui, focus sur ces 2 termes 😉

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Le cholestérol & vous !

Le cholestérol & vous !
Le cholestérol & vous !

Vous souffrez ou avez peut-être souffert un jour d’hypercholestérolémie ? 

A ce moment-là, votre docteur a du probablement tirer la sonnette d’alarme en vous mettant en garde des risques encourus par votre cholestérol trop élevé !

Mais savez-vous quel régime alimentaire adopté pour mieux vivre avec votre cholestérol et surtout pour éviter qu’il ne cesse d’augmenter ?

PaloCass’s KitChen – P.C.K. vous donne quelques indications à ajuster bien évidemment avec votre médecin qui connait votre état de santé et qui saura mieux vous indiquer en fonction de votre taux de cholestérol…

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Comment lutter contre la constipation ?

Comment lutter contre la constipation ?
Comment lutter contre la constipation ?

Sans forcément dire que c’est le mal du siècle, mais la constipation concerne environ 20% de la population adulte, avec une large représentation féminine… en tant que femme, nous sommes bien gâtées !! 😉

Heureusement, il est possible de prévenir ce trouble et d’apporter des conseils en matière d’hygiène de vie pour aider les sujets constipés à mieux vivre.

En parler est toujours assez délicat mais se donner les moyens de lutter contre la constipation est une vraie victoire en terme de qualité de vie !

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La migraine : une bonne diététique en solution !

La migraine : une bonne diététique en solution !
La migraine : une bonne diététique en solution !

De nos jours, quand une personne a la migraine, elle pense le plus souvent à avaler 2 comprimés d’antalgiques plutôt que, pour se soulager, de se rendre chez un thérapeute manuel et de remettre en question sur son rythme de vie !

C’est bien dommage !

Pourtant, être délivré d’une migraine est l’une des plus grandes satisfactions au quotidien que nous pourrions avoir…

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La bonne humeur influence-t-elle notre poids ?

La bonne humeur influence-t-elle notre poids ?
La bonne humeur influence-t-elle notre poids ?

Mais bien sûr ! vous en doutiez ? 

Savoir se donner les moyens d’arborer ce magnifique sourire qui donnera aux autres cette envie de vous parler ou que serait-ce de vous dire “bonjour” est un facteur de réussite dans sa confiance en soi et dans sa bonne humeur.

Encore une fois nos hormones sont stimulées pour nous donner bonne humeur et vous allez voir comment…

Dites-moi avez-vous le sourire aujourd’hui ? et bien vous devriez l’avoir car ce que vous allez apprendre ne pourra que vous amener à l’avoir 😉

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TEST : Connaitre son état d’esprit actuel ?

TEST : Connaitre son état d’esprit actuel ?
TEST : Connaitre son état d’esprit actuel ?

 

Nous le savons tous, notre corps fonctionne en binôme avec notre tête et donc notre esprit…

Pour vous aider à mieux vous cerner et par conséquent, à faire un point sur vous, je vous propose une p’tite série de questions très simples qui ont pourtant tout leur sens au regard des différentes réponses possibles.

N’hésitez pas à y répondre… 

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Le moral dans les chaussettes…

Le moral dans les chaussettes…
Le moral dans les chaussettes…

Vous qui surveillez votre poids à la loupe, vous constatez probablement que depuis quelques temps, votre balance traverse une période critique de stagnation voire peut-être d’une faible prise de poids ?

Normal ! Je constate depuis quelques semaines maintenant que bon nombre d’entre vous rencontrent le même problème : l’absence de perte de poids depuis la rentrée de septembre.

Mais pourquoi ?

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Et votre sommeil, vous en pensez quoi ?

Et votre sommeil, vous en pensez quoi ?
Et votre sommeil, vous en pensez quoi ?

Nous sommes tous très différents face au sommeil et au temps de repos…

Pour certains, quelques heures suffiront et pour d’autres, il leur faudra une bonne nuit de 10 heures pour arriver à tenir le coup !

Pourtant, pendant ce fameux temps de repos, notre organisme fonctionne malgré son inactivité…

Mais que fait-il alors pendant toutes ces heures et pourquoi influence-t-il sur notre poids ?

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#Astuce n°7 : La cellulite ou la guerre contre la peau d’orange !

#Astuce n°7 : La cellulite ou la guerre contre la peau d’orange !
#Astuce n°7 : La cellulite ou la guerre contre la peau d’orange !

Oulala, la cellulite est, avec les vergetures, la hantise des futures mamans ! mais pas seulement, car au moment de la ménopause, elle sévit souvent les cuisses des femmes…

Comment faire pour s’en débarrasser ? il n’y a malheureusement pas de poudres magiques ou d’incantations à faire 😉

Seule, une bonne hygiène de vie peut vous aider… voici ce que je peux vous en dire…

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