Comment se drainer après des repas festifs !

Comment se drainer après des repas festifs !
Comment se drainer après des repas festifs !

Après un ou plusieurs menus caloriques ou dits “festifs”, notre corps a besoin de faire une pause et d’un petit coup de pouce pour récupérer !

Le foie est l’organe qui souffre le plus de toutes ces consommations inhabituelles d’alcool, de graisses, de sucres et de protéines…

Dès lors, apparaissent les migraines, éventuellement des boutons et un état de fatigue soudain ! L’ensemble de ces signes témoignent que notre organisme souffre de ces excès.Il faut alors le mettre en “stand by” et le nettoyer !

 

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bon-a-savoir

Le foie est sans doute l’organe le plus important dans le processus de perte de poids.

Quand le corps est chargé de toxines, le foie ne peut plus exercer ses fonctions habituelles.

Cela ralentit le processus et conduit à une prise de poids.

 

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Commencer dès le lendemain de vos excès… n’attendez pas !

L’objectif est de retrouver une alimentation saine pour purifier et détoxiquer son organisme.

La marche à suivre est la suivante :

  • Manger peu et léger
  • Privilégiez les légumes et les fruits, cuits qui sont plus faciles à digérer au niveau intestinal,
  • Consommer des tisanes dépuratives,
  • Évitez les matières grasses, fromage, crème…
  • Cuisinez à la vapeur ou au four,
  • Optez pour des poissons blancs, les viandes maigres et les yaourts nature
  • Diversifiez au maximum votre alimentation dans le choix de vos aliments pour apporter à votre organisme toutes les propriétés dont il a besoin.

Plus tard vous commencerez votre diète, plus longtemps votre organisme va souffrir !

 

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Faites une diète à la pointe !

La diète pour remettre votre organisme en forme après de gros excès est idéalement à débuter dès le lendemain voire le jour même.

Elle doit se poursuivre pendant quelques jours, le temps que les effets de fatigue, troubles digestifs et autres disparaissent !

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Avec, au déjeuner

  • en entrée : privilégiez des légumes tels que l’artichaut, les carottes et éventuellement le radis noir pour ceux qui connaissent
  • en plat : optez pour un filet de poisson au court-bouillon servi avec des légumes de saison cuits à la vapeur et/ou une des vermicelles, du quinoa, du riz bien cuit…
  • en dessert :  1 yaourt maigre et 1 fruit en compote ou cuit au four

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Et au dîner

Il est recommandé de manger des légumes sous forme de soupe !

Vous pouvez consommer du jambon, du poulet, de la dinde… avec une petite purée de légumes “maison” (petits pois, carottes, céleri…).

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Puis, tout au long de la journée

Je vous invite à vous hydrater au maximum, en consommant de l’eau et/ou des tisanes en utilisant des plantes de phytothérapie.

Voici un exemple de tisane utile pour des digestions difficiles, en découvrir en cliquant ICI

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Pour plus d’informations, voici un livre complet sur la phytothérapie et ses applications !! 

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