🔎 Dansez la Vie au travers de la Respiration !

🔎 Dansez la Vie au travers de la Respiration !
🔎 Dansez la Vie au travers de la Respiration !

Article écrit par Céline Rybinski, Sophrologue, sophro-analyste, thérapeute en mouvements oculaires (EMDR, IMO), massages chinois et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Mars 2017. 

“La base de la Sophrologie c’est la RESPIRATION… POURQUOI ?

Tout le monde respire sans même y penser et ne comprend pas toujours l’intérêt de « travailler » sa respiration.

Pourtant … si nous retournons au début de notre vie, quel a été l’élément ORIGINEL ?

Notre 1er SOUFFLE ! Souffle de Vie, Souffle d’Amour, Souffle d’Espoir !

Et quoi de plus important, finalement, pour se sentir vivant, que de ressentir notre corps, nos émotions, nos pensées au travers de notre RESPIRATION.

Être juste présent à nous même au travers d’un Souffle !

Ressentir cette danse ondulante de l’air pénétrer en nous.

Faire respirer nos 5 sens, laissant vibrer notre intérieur tél un instrument que l’on accorde.

Retrouver l’intentionnalité de nos besoins dans ce Cœur-A-CCORD de l’air amplifiant le volume de nos organes, pour finalement s’apaiser dans la contemplation d’un esprit calme et serein.

ÊTRE …. Tout simplement !

Il est possible de faire chaque jour une petite minute de présence à sa respiration, de présence à soi.

Si vous le faites chaque jour, au bout de 21 jours, vous allez commencer à ressentir la différence au niveau de votre concentration, de votre façon d’appréhender le moment présent.

Pourquoi ne pas tester dès maintenant !!!

  • Installez-vous confortablement, les pieds bien à plat sur le sol.
  • Fermez les yeux.
  • Tout d’abord ressentez les mouvements de votre corps au niveau du dos, du ventre, du thorax… laissez-vous bercer…
  • Relâchez votre visage, puis ressentez l’air qui pénètre par vos narines légèrement frais puis qui ressort réchauffé par votre corps …
  • Dites-vous mentalement « J’inspire » sur l’inspiration et « J’expire » sur l’expiration » pendant quelques respirations.
  • Laissez ces mots de côté.
  • Observez après cette minute de respiration comment vous vous ressentez…
  • Ouvrez les yeux … et maintenant… comment vous sentez vous ?

***

Plus d’infos

sur mon site www.eveil2soi.com

… et vous pouvez également me contacter

au 06 21 68 49 39

ou sur mon mail :  celine.rybinski@eveil2soi.com

ou sur Facebook : Eveil 2 Soi

***

Vous pouvez dés à présent contacter Céline RYBINSKI

 en consultant sa fiche

⇒ Cliquer sur LISTE DES PARTENAIRES

Pour toutes vos questions à Céline RYBINSKI, n’hésitez pas à lui laisser vos commentaires ci-dessous

 

animation ruedesplantes
 

Compléments alimentaires Ruedesplantes
 

Laisser un commentaire