Nov21 ☀️ Merlan en papillotte ☀️ Publié le 21 novembre 2019 par Prescilla Fontaine - Diététicienne nutritionniste ☀️ Merlan en papillotte ☀️ Ingrédients pour une personne : 1 filet de merlan de 150 grammes environ 50 grammes de tomate 30 grammes d’échalote 40 grammes de champignon 100 ml de lait écrémé 1/4 de citron Persil, sel, poivre, laurier et fenouil Technique : RÉSERVEZ DIRECTEMENT EN LIGNE pour une CONSULTATION DIÉTÉTIQUE ou un SOIN REIKI