Pourquoi méditer ?

Pourquoi méditer ?
Pourquoi méditer ?

Article écrit par Céline RYBINSKI, Sophrologue, sophro-analyste, thérapeute en mouvements oculaires (EMDR, IMO), massages chinois et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Mars 2017. 

“Toujours plus vite ! Toujours mieux ! Toujours plus ! Voilà les exigences de notre société !

Dans cette course contre la montre à la recherche de plus de vie, plus de sensations, plus de confort, plus de reconnaissance, nous nous retrouvons finalement dans une quête vers l’extérieur plutôt que vers nous même.

Tout cela n’est-il pas dénué de sens profond ? Est-ce vraiment, là, l’essentiel ?

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La première règle de sécurité, en avion, n’est-elle pas de s’occuper de soi afin de pouvoir secourir quelqu’un d’autre ?

  • Alors comment retrouver sa place…
  • comment se rappeler qui on est…
  • comment se reconnecter à soi, à son espace physique, à son espace intérieur, à son espace intime…

Pourquoi ne pas juste prendre le temps, à nouveau, de simplement ressentir l’espace qui nous entoure.

Ressentir la Terre, le Ciel, nous qui effleurons avec grâce, chaque jour, ces deux espaces.

Retrouver notre espace intérieur, d’abord par notre corps, cet espace intime qui dissocie chacun de nos organes…

… Puis avoir l’impression, le temps d’une méditation, de ressentir l’expansion infinie de notre corps et laisser nos émotions, nos sensations, nos sentiments s’exprimer sans un mot.

Et peut-être aller jusqu’à clôturer ce moment suspendu par un son.

Un son de libération de notre voix afin de mieux reprendre ou retrouver sa voie et de laisser, enfin, la vie circuler en nous !

Donnez-vous l’objectif de vous retrouver, non pas en vous fixant un objectif fastidieux et trop lourd, mais en prenant juste l’habitude de méditer 7 minutes le matin au réveil ou 7 minutes le soir avant de vous coucher. Une fois que cela devient naturel vous pouvez augmenter ce temps.

Seule la régularité est importante non la quantité. Si au bout d’un moment cela vous ennuis, c’est bien, continuez !

C’est que vous êtes sur la bonne voie !

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Plus d’infos

sur mon site www.eveil2soi.com

… et vous pouvez également me contacter

au 06 21 68 49 39

ou sur mon mail :  celine.rybinski@eveil2soi.com

ou sur Facebook : Eveil 2 Soi

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