📌 S’hydrater correctement !

📌 S’hydrater correctement !
📌 S’hydrater correctement !

Dans le cadre d’un régime amincissant, il faut de toute évidence boire entre 1.5 et 2 litres d’eau par jour.

Pour de multiples raisons, il vous faut boire au cours de la journée et entre autre, cela permet :

  • de maintenir un état constant d’hydratation dans votre organisme,
  • d’alimenter notre cerveau et ses cellules en eau,
  • d’hydrater nos intestins pour favoriser notre transit,
  • d’éliminer toutes les toxines accumulées après une activité sportive,
  • d’évacuer toutes les toxines provoquées par des repas trop riches et trop copieux,
  •  …

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Par tous les moyens, il vous faut éviter de tomber dans un état de déshydratation qui est très grave, notamment en été à cause de la chaleur et chez l’enfant et la personne âgée qui n’ont pas ou plus la notion de la soif.

Cependant, certaines boissons sont tolérées dans le cadre d’un régime mais avec beaucoup de précautions compte tenu de leurs effets (café, alcool, soda…).

Donc, il me semble intéressant de faire avec vous un petit bilan des boissons que vous pourrez retrouver au cours de votre régime et auxquelles je vous demanderais de bien faire attention car il ne faut retenir qu’une seule chose,

L’eau est le meilleur élément naturel que nous pouvons consommer !

Partant de là, je vous invite à le privilégier et à varier sa consommation en sachant que vous pourrez retrouver dans le commerce des eaux de minéralisation différentes qui sont toutes très complémentaires, les unes des autres !

Pensez également aux eaux parfumées… 😉

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