Pour vous faire simple, le besoin de boire correspond à une nécessité physiologique indispensable pour compenser les pertes en eau de l’organisme.
Les boissons comme l’ensemble des aliments ont une valeur “hédonique” : elles procurent du plaisir.
Elles ont également une image sociale : la fameuse “pause café” ou “pause thé” est souvent un riche moment de convivialité !
… mais pas seulement !
Dans le cadre d’un régime amincissant, il faut de toute évidence boire entre 1.5 et 2 litres d’eau par jour.
Pour de multiples raisons, il vous faut boire au cours de la journée et entre autre, cela permet :
Vous en consommez probablement tous les jours, que ce soit au petit déj’, au goûter… mais avez-vous fait attention à ce que vous buvez exactement ?
Et oui, il existe une réglementation sur les jus de fruits et de légumes…
Voici quelles indications pour pouvoir les reconnaître et consommer un “vrai” jus ! 🙂
