Tag Archives: détente

📌 Se détendre grâce à la musique… C’est possible !

📌 Se détendre grâce à la musique… C’est possible !
📌 Se détendre grâce à la musique… C’est possible !

Vous vous doutez bien que le stress et l’angoisse sont autant de facteurs qui génèrent en nous de nombreuses tensions inconscientes qui viennent se focaliser dans notre esprit !

Heureusement, des techniques de détente et de relaxation physiques se révèlent êtres des outils efficaces pour faire face.

Quand nous y ajoutons des vibrations sonores subtiles et adaptées, le lâcher-prise s’en trouve d’autant plus facilité !

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🔎 Le “Reiki” ou “énergie universelle”, soin par imposition des mains

🔎 Le “Reiki” ou “énergie universelle”, soin par imposition des mains
🔎 Le “Reiki” ou “énergie universelle”, soin par imposition des mains

Article écrit par Sandrine Devouassoux, Praticienne certifiée en massage Ayurvédique abhyanga, femmes enceintes et pierres chaudes, et Reiki, et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Janvier 2017. 

Je vous parle souvent de mes massages qui pour moi, sont une manière de vous apporter du bien-être.

Il est aussi une autre manière que j’aime utiliser et qui apporte bien-être tant sur le plan physique qu’émotionnel :

           Le Reiki ou énergie universelle, soin par imposition des mains.”

 

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📌 L’ancrage énergétique

📌 L’ancrage énergétique
📌 L’ancrage énergétique

 

L’ancrage énergétique vous permettra de chasser les pensées inutiles, et de vous connecter avec  l’instant présent.

La vie moderne avec tous ses artifices ne nous fait-elle pas perdre l’essentiel ?

Ne nous retrouvons-nous pas à vivre des joies illusoires, des plaisirs superficiels…?

Quelque part, n’avons-nous pas un peu perdu le contrôle sur notre vie ?

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🔎 Faites votre rentrée avec Main-Sage

🔎 Faites votre rentrée avec Main-Sage
🔎 Faites votre rentrée avec Main-Sage

Article écrit par Sandrine Devouassoux, partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Janvier 2017. 

“Praticienne certifiée et passionnée en massage bien-être et Reiki, je vous accueille chez moi à MEYRARGUES (Pays d’Aix Nord).

Je vous propose des massages spécifiques comme l’Ayurvédique et le Balinais, véritables soins holistiques dans le leur pays d’origine, ils vous apporteront détente du corps et de l’esprit…”

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🔎 Marion Moinet, notre partenaire “Zen” du réseau Adopte Le Bien-Être

🔎 Marion Moinet, notre partenaire “Zen” du réseau Adopte Le Bien-Être
🔎 Marion Moinet, notre partenaire “Zen” du réseau Adopte Le Bien-Être

 

Une brève présentation de Marion Moinet, professeur de Yoga, sophrologue et partenaire adhérente du Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Février 2017. 

“Formée en Yoga Intégral, en Yoga pré et postnatal, je vous propose des séances adaptées à tous, à chaque corps et à chaque rythme […].

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🔎 Yoga, outil de transformation ou transformation de l’outil ?

🔎 Yoga, outil de transformation ou transformation de l’outil ?
🔎 Yoga, outil de transformation ou transformation de l’outil ?

Article écrit par Agnès Arpaia Schmitt, professeur de Yoga, thérapeute en ayurvéda et partenaire adhérente du Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Février 2017. 

Il y a quelques semaines, quelqu’un me demandait comment je pouvais être prof de yoga en étant si peu musclée…

C’est vrai que je ne suis pas très musclée mais faut-il l’être pour pratiquer le yoga ?

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🔎 Le Reiki comme art de vivre !

🔎 Le Reiki comme art de vivre !
🔎 Le Reiki comme art de vivre !

 

Article écrit par Elisabeth Versailles de TERRE HAPPY 84, thérapeute énergéticienne et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis juillet 2017.

“Le Reiki est un terme japonais qui signifie “force de vie universelle“.

C’est une technique thérapeutique simple et naturelle par l’apposition des mains

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🔎 Aux origines du massage Amma assis

🔎 Aux origines du massage Amma assis
🔎 Aux origines du massage Amma assis

Article écrit par Nathalie Percivalle, praticienne du massage Ammas Assis et autres thérapies douces, partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Août 2016.

“Le terme Amma provient des caractères AN et MO utilisés pour désigner le massage et qui signifient “calme par le toucher”.

Prenant sa source en Chine, via la Corée, le Amma est apparu au Japon il y a 1300 ans.

Le Amma fut pendant longtemps le seul massage reconnu au Japon.

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🔎 La note de douceur de votre été, c’est Altéarah !

🔎 La note de douceur de votre été, c’est Altéarah !
🔎 La note de douceur de votre été, c’est Altéarah !

Article écrit par Elisabeth Bérenger, Facilitatrice du Lifting Facial Energétique™ et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Août 2016

“L’ été, les vacances, un rêve de toute une année bien souvent…

Le rythme effréné des journées, le stress d’un travail pas toujours confortable, la charge et l’ abondance de choses diverses à gérer… font que les vacances arrivent et les symptômes d’épuisement du corps avec !

Pouvez-vous réellement profiter des vacances dans ces conditions ???

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🔎 Dansez la Vie au travers de la Respiration !

🔎 Dansez la Vie au travers de la Respiration !
🔎 Dansez la Vie au travers de la Respiration !

Article écrit par Céline Rybinski, Sophrologue, sophro-analyste, thérapeute en mouvements oculaires (EMDR, IMO), massages chinois et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Mars 2017. 

“La base de la Sophrologie c’est la RESPIRATION… POURQUOI ?

Tout le monde respire sans même y penser et ne comprend pas toujours l’intérêt de « travailler » sa respiration.

Pourtant … si nous retournons au début de notre vie, quel a été l’élément ORIGINEL ?

Notre 1er SOUFFLE ! Souffle de Vie, Souffle d’Amour, Souffle d’Espoir !

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🔎 Découvrez la détente autour du REIKI et du modelage Visage / Crâne

🔎 Découvrez la détente autour du REIKI et du modelage Visage / Crâne
🔎 Découvrez la détente autour du REIKI et du modelage Visage / Crâne

Article écrit par Nathalie Percivalle, partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Août 2016.

“Le reiki « l’énergie vitale universelle », issu de la médecine japonaise, méthode simple et surtout naturelle, est un système de soin holistiques offrant de nombreuses possibilités et agissant sur la totalité de l’être permettant entre autres de libérer les tensions nerveuses et musculaires…”

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🔎 Le massage Hawaïen Lomi Lomi Kahuna Temple

🔎 Le massage Hawaïen Lomi Lomi Kahuna Temple
🔎 Le massage Hawaïen Lomi Lomi Kahuna Temple

Article écrit par Sandra Meslem, Formateur et Praticien de traditions Hawaienne, partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Mars 2017.

“C’est un magnifique massage complet du corps et du visage inspiré de la tradition chamanique hawaïenne – un massage venu des îles, bercé par la houle d’un océan infini et vivant comme la lave en ébullition qui s’échappe des volcans.

Il détend et vivifie, purifie et nourrit – un rituel de renouveau.”

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🔎 L’Ayurvéda et le nettoyage de printemps…

🔎 L’Ayurvéda et le nettoyage de printemps…
🔎 L’Ayurvéda et le nettoyage de printemps…

Article écrit par Agnès Arpaia Schmitt, partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Février 2017. 

“C’est le printemps,  la nature se réveille doucement après de longues journées d’hiver bien froides…

Les fleurs renaissent, le vert des feuilles et les premiers rayons de soleil réchauffent nos cœurs et une nouvelle énergie est là.

Avec les journées qui s’allongent, nous nous sentons plus heureux et plus légers…” Lire la suite

📌 Les bienfaits de la Sophrologie

📌 Les bienfaits de la Sophrologie
📌 Les bienfaits de la Sophrologie

 

La relaxation passe par la respiration ; celle-ci canalise nos émotions, notre rythme cardiaque, nos pensées, nos colères….

La sophrologie est une excellente alternative à la détente du corps et de l’esprit !

Pour en avoir pratiqué avec une amie sophrologue, les effets sont étonnants et très bénéfiques pour le moral et le rapport avec les autres…

 

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🔎 Découvrez le massage “Amma Assis”

🔎 Découvrez le massage “Amma Assis”
🔎 Découvrez le massage “Amma Assis”

 

Article écrit par Nathalie Percivalle, partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Août 2016. 

“Le Amma Assis se pratique habillé et assis sur une chaise ergonomique.

J’effectue un enchaînement précis de différentes techniques (pétrissages, pressions, lissages) : le long du dos, sur les épaules, la nuque, les bras, les mains et la tête.

Le Massage Amma procure détente et bien être rapidement, réduit les blocages et les tensions du dos, de la nuque et des bras, réveille vitalité et tonus musculaire, élimine le stress et la nervosité…”

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📌 Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?

📌 Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?
📌 Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?

 

Pour garantir la réussite d’un programme d’amincissement et/ou de remise en forme, plusieurs facteurs importants sont identifiables.

Voici les principaux facteurs parmi de nombreux autres qui sont discutables selon l’individu et son environnement !

 

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📌 Soulager ses lombaires

📌 Soulager ses lombaires
📌 Soulager ses lombaires

 

Voici un petit exercice à faire lorsque vous ressentez de la fatigue ou de la douleur dans la région lombaire probablement provoquée par un excès de stress ou à une position prolongée (debout ou assis).

Cette position devrait être confortable et soulager votre douleur.

Gardez cette position pendant 10 minutes et relaxez-vous.

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