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Jus frais, jus pur, jus concentré… mais quelles différences ?

Jus frais, jus pur, jus concentré… mais quelles différences ?
Jus frais, jus pur, jus concentré… mais quelles différences ?

Vous en consommez probablement tous les jours, que ce soit au petit déj’, au goûter… mais avez-vous fait attention à ce que vous buvez exactement ?

Et oui, il existe une réglementation sur les jus de fruits et de légumes…

Voici quelles indications pour pouvoir les reconnaître et consommer un “vrai” jus ! 🙂

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Lutter contre les vergetures

Lutter contre les vergetures
Lutter contre les vergetures

 

Comme toutes les femmes, après une grossesse ou pendant un régime alimentaire, notre corps change !

L’influence des hormones, la distension de la peau, la malbouffe… sont autant de facteurs qui favorisent l’apparition des vergetures.

Voici quelques précisions sur la conduite à tenir pour “réparer” votre peau.

 

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Un repas de Fêtes diététique, ça vous dit ?

Un repas de Fêtes diététique, ça vous dit ?
Un repas de Fêtes diététique, ça vous dit ?

L’une des difficultés est de savoir gérer les quantités (encore une fois, la notion de “Manger de tout, et en quantité raisonnable, doit être respectée).

Le contexte festif, certaines habitudes régionales et le plaisir de recevoir, font que ce repas est toujours trop copieux, d’autant plus qu’une grande table conviviale incite souvent à se resservir… une fois de trop !

Proposer un réveillon « diététiquement correct », tout en conservant la convivialité et la gastronomie de ce repas de fête, consiste avant tout à proposer de la fine cuisine, avec des mets plus raffinés que d’ordinaire.

Le choix des aliments et leur mode de préparation comportent de nombreuses astuces pour rendre ce repas plus « light » : Soyez imaginatifs !

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Comment lutter contre la constipation ?

Comment lutter contre la constipation ?
Comment lutter contre la constipation ?

Sans forcément dire que c’est le mal du siècle, mais la constipation concerne environ 20% de la population adulte, avec une large représentation féminine… en tant que femme, nous sommes bien gâtées !! 😉

Heureusement, il est possible de prévenir ce trouble et d’apporter des conseils en matière d’hygiène de vie pour aider les sujets constipés à mieux vivre.

En parler est toujours assez délicat mais se donner les moyens de lutter contre la constipation est une vraie victoire en terme de qualité de vie !

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#Astuce n°8 : STOP les grignotages !!

#Astuce n°8 : STOP les grignotages !!
#Astuce n°8 : STOP les grignotages !!

Sujet très délicat… car d’après vous, où commence le véritable grignotage et où se termine-t-il ?

Du p’tit carré de chocolat chippé dans le placard au paquet de galettes englouti en quelques secondes, il y a un monde (et peut-être 2) mais ce geste là est identique dans les 2 cas car il ne constitue pas une attitude dans le but de se nourrir physiologiquement mais plutot de satisfaire son envie 😉

En fait, le grignotage est très souvent compulsif et assimilé à un réflexe voire une habitude !

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Les vacances scolaires de la Toussaint ont commencé !

Les vacances scolaires de la Toussaint ont commencé !
Les vacances scolaires de la Toussaint ont commencé !

Peut-être êtes-vous vous aussi en vacances avec vos enfants ?

Si oui, et bien cela vous donnera une nouvelle occasion de réajuster vos habitudes alimentaires et de surveiller vos apports.

On le sait bien, quand on est en vacances, le laisser-aller vient prendre le relais sur le stress et le manque de travail habituel.

Alors ne lâchez rien, voici quelques conseils pour vous 🙂

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Comment se drainer après des repas festifs !

Comment se drainer après des repas festifs !
Comment se drainer après des repas festifs !

Après un ou plusieurs menus caloriques ou dits “festifs”, notre corps a besoin de faire une pause et d’un petit coup de pouce pour récupérer !

Le foie est l’organe qui souffre le plus de toutes ces consommations inhabituelles d’alcool, de graisses, de sucres et de protéines…

Dès lors, apparaissent les migraines, éventuellement des boutons et un état de fatigue soudain ! L’ensemble de ces signes témoignent que notre organisme souffre de ces excès.Il faut alors le mettre en “stand by” et le nettoyer !

 

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S’hydrater correctement !!!

S’hydrater correctement !!!
S’hydrater correctement !!!

Dans le cadre d’un régime amincissant, il faut de toute évidence boire entre 1.5 et 2 litres d’eau par jour.

Pour de multiples raisons, il vous faut boire au cours de la journée et entre autre, cela permet :

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