Quand on pratique une activité physique, on le fait souvent entre midi et 14 heures ou le soir après son travail, c’est-à-dire à 2 moments où nous sommes pris par le temps ou par un grand élan de fatigue suite à notre journée de travail !
Malheureusement, dans la précipitation et dans l’excitation, nous omettons parfois de faire des gestes qui pourtant sont essentiels à notre corps et à sa récupération…
Voici les points à ne pas négliger…