Tag Archives: perte de poids

📌 Avoir une dimension rationnelle de son poids émotionnel !

📌 Avoir une dimension rationnelle de son poids émotionnel !
📌 Avoir une dimension rationnelle de son poids émotionnel !

“Se prendre en mains au niveau de son poids, n’est pas une chose simple !

On sous-estime parfois l’impact de cette surcharge ou de cette absence pondérale en pensant que l’unique raison de ce déséquilibre se trouve dans la façon de s’alimenter…

En effet, vous pouvez commettre des erreurs mais regardez-vous, replongez-vous quelques instants dans votre “vous” et recherchez l’autre éventuelle cause de votre mal-être qui vous amène à vous négliger !”

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📌 Lutter contre les vergetures

📌 Lutter contre les vergetures
📌 Lutter contre les vergetures

 

Comme toutes les femmes, après une grossesse ou pendant un régime alimentaire, notre corps change !

L’influence des hormones, la distension de la peau, la malbouffe… sont autant de facteurs qui favorisent l’apparition des vergetures.

Voici quelques précisions sur la conduite à tenir pour “réparer” votre peau.

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📌 Quand “avoir confiance en soi” devient indispensable !

📌 Quand “avoir confiance en soi” devient indispensable !
📌 Quand “avoir confiance en soi” devient indispensable !

La confiance en soi est capitale pour entreprendre un régime alimentaire car elle permet d’oser et de passer à l’action malgré les peurs et les difficultés.

Vous pensez alors : mais quelles peurs ? quelles difficultés ?

Pourtant, vouloir perdre du poids n’est pas si facile que ça !

Ce n’est pas parce que nous l’avons décidé que nous corps ne le permettra !

 

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📌 Une diététicienne n’est pas cette magicienne du poids !

📌 Une diététicienne n’est pas cette magicienne du poids !
📌 Une diététicienne n’est pas cette magicienne du poids !

 

A l’heure où tout se fait quasiment sur un simple claquement de doigts, il reste encore des choses qui nécessite beaucoup d’assiduité, de concentration mais surtout (voire essentiellement) de temps : il s’agit de la perte de poids !

La volonté de se prendre en mains en consultant un professionnel de santé tel qu’un diététicien nutritionniste n’est pas la garantie de votre réussite à votre examen personnel, celui d’atteindre votre objectif pondéral…

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📌 Le moral dans les chaussettes

📌 Le moral dans les chaussettes
📌 Le moral dans les chaussettes

Vous qui surveillez votre poids à la loupe, vous constatez probablement que depuis quelques temps, votre balance traverse une période critique de stagnation voire peut-être d’une faible prise de poids ?

Normal ! Je constate depuis quelques semaines maintenant que bon nombre d’entre vous rencontrent le même problème : l’absence de perte de poids depuis la rentrée de septembre.

Mais pourquoi ?

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☀️ Le Filet de poisson en papillotte ☀️

☀️ Le Filet de poisson en papillotte ☀️
☀️ Le Filet de poisson en papillotte ☀️

 

Une recette d’une facilité déconcertante et d’une grande efficacité dans le cadre d’un régime hypocalorique !

Par contre, une attention est à apporter sur les choix des légumes… et oui, privilégiez les légumes de saison, gorgés de vitamines et de saveurs exceptionnelles, en choisissant de bons produits issus de notre belle agriculture ! 😉

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📌 C’est la rentrée… C’est décidé, je me mets au sport !!!

📌 C’est la rentrée… C’est décidé, je me mets au sport !!!
📌 C’est la rentrée… C’est décidé, je me mets au sport !!!

Ce week-end, villes et villages ont fait fleurir de part et d’autres de nombreux forums d’associations où les clubs sportifs ne manquaient pas d’arguments pour vous séduire !

Aujourd’hui, je vous propose de faire un petit zoom sur le sport qui serait susceptible de vous convenir avec prime, un petit test qui ciblera vos attentes.

 

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📌 Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?

📌 Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?
📌 Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?

 

Pour garantir la réussite d’un programme d’amincissement et/ou de remise en forme, plusieurs facteurs importants sont identifiables.

Voici les principaux facteurs parmi de nombreux autres qui sont discutables selon l’individu et son environnement !

 

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📌 Pour bien réussir un régime hypocalorique

📌 Pour bien réussir un régime hypocalorique
📌 Pour bien réussir un régime hypocalorique

 

On le recherche tous, ce fameux régime qui nous fera fondre tout en gardant une alimentation normale mais savez-vous exactement ce qu’il faut faire ?

Il n’existe pas de régime miracle !

La réduction pondérale ou “perte de poids” ne s’obtient qu’au prix de réels efforts en y associant une surveillance de tous les instants. Lire la suite

📌 Pourquoi faire un régime alimentaire ?

📌 Pourquoi faire un régime alimentaire ?
📌 Pourquoi faire un régime alimentaire ?

Félicitations ! Vous vous êtes décidés à entamer un régime alimentaire, mais pour quelles raisons ?

Il ne faut pas que vous meniez un combat avec votre corps mais uniquement de trouver un terrain d’entente qui vous permettra sur le long terme de lui faire comprendre que vous avez compris son fonctionnement.

Chaque individu a ses codes et votre corps détient les siens !

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