Vous vous doutez bien que le stress et l’angoisse sont autant de facteurs qui génèrent en nous de nombreuses tensions inconscientes qui viennent se focaliser dans notre esprit !
Heureusement, des techniques de détente et de relaxation physiques se révèlent êtres des outils efficaces pour faire face.
Quand nous y ajoutons des vibrations sonores subtiles et adaptées, le lâcher-prise s’en trouve d’autant plus facilité !
L’ancrage énergétique vous permettra de chasser les pensées inutiles, et de vous connecter avec l’instant présent.
La vie moderne avec tous ses artifices ne nous fait-elle pas perdre l’essentiel ?
Ne nous retrouvons-nous pas à vivre des joies illusoires, des plaisirs superficiels…?
Quelque part, n’avons-nous pas un peu perdu le contrôle sur notre vie ?
Article écrit par Céline Rybinski, Sophrologue, sophro-analyste, thérapeute en mouvements oculaires (EMDR, IMO), massages chinois et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Mars 2017.
“Quel bonheur d’avoir pris le temps pendant les vacances ! Le temps de s’occuper de soi, de lire, de ne rien faire, d’Etre tout simplement !
Et pourquoi ne pas couper cette trépidante reprise juste le temps de s’octroyer un vrai moment de plaisir ? Un petit rappel des vacances dès la reprise afin de ne pas oublier d’oublier !“
Article écrit par Elisabeth Versailles de TERRE HAPPY 84, thérapeute énergéticienne et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis juillet 2017.
“Les Français sont encore en queue de classement du baromètre selon IPSOS
Il y a un fossé entre la théorie (Code du Travail) et la pratique (pression des rendements) ; Pourtant, la santé au travail est des plus impactantes pour le bien-être au quotidien…“
Présentation écrite par Elisabeth Versailles de TERRE HAPPY 84, thérapeute énergéticienne et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis juillet 2017.
“Ce que je vous propose à TERRE HAPPY Bien-Etre, par des séances individuelles ou collectives, pour vous apprendre,
→ à vous recentrer sur vous,
→ mieux vous connaître,
→ prendre ou reprendre confiance en soi,
→ reprendre des énergies,
→ et apprendre à prendre soin de soi, tant de son corps, que dans son esprit.”
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Par le biais de différentes techniques comme :
LA MÉDITATION Pratique mentale qui permet de porter l’attention sur soi et de se recentrer et apaiser ses pensées.
LA RELAXATION Retrouver son calme et la pax intérieure
LA SOPHROLOGIE Entre le Yoga et la Méditation, elle permet de gérer ses angoisses et le stress au quotidien
LE REIKI C’est une technique complémentaire de santé qui harmonise le corps et l’esprit par l’imposition des mains.
LE MODELAGE Il s’agit de soins par massages, techniques relaxantes apportant le bien-être.
Les personnes intéressées pourront trouver un espace de quiétude et de sérénité.
Les personnes pourront trouver également un espace de parole, d’écoute et de soutien pour soulager leurs difficultés et leurs souffrances et ainsi être aidés et accompagnés.
Tout ceci dans un climat de bienveillance, de respect et d’anonymat.
« Quand j’ouvre les yeux, j’observe que je suis petit dans l’univers.
Quand je ferme les yeux, je me rends compte que j’ai l’univers en moi. » Inayat KAHN
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Plus de renseignements
sur mon site www.jefaismonsite.fr/terre.happy84
… et vous pouvez également me contacter
au 06 03 28 18 74
ou sur mon mail : terre.happy84@sfr.fr
ou sur Facebook : Terre Happy 84 et Elisabeth Reiki
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Article écrit par Elisabeth Versailles de TERRE HAPPY 84, thérapeute énergéticienne et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis juillet 2017.
“Le Reiki est un terme japonais qui signifie “force de vie universelle“.
C’est une technique thérapeutique simple et naturelle par l’apposition des mains“
Article écrit par Nathalie Percivalle, praticienne du massage Ammas Assis et autres thérapies douces, partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Août 2016.
“Le terme Amma provient des caractères AN et MO utilisés pour désigner le massage et qui signifient “calme par le toucher”.
Prenant sa source en Chine, via la Corée, le Amma est apparu au Japon il y a 1300 ans.
Le Amma fut pendant longtemps le seul massage reconnu au Japon.“
Article écrit par Elisabeth Bérenger, Facilitatrice du Lifting Facial Energétique™ et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Août 2016
“L’ été, les vacances, un rêve de toute une année bien souvent…
Le rythme effréné des journées, le stress d’un travail pas toujours confortable, la charge et l’ abondance de choses diverses à gérer… font que les vacances arrivent et les symptômes d’épuisement du corps avec !
Pouvez-vous réellement profiter des vacances dans ces conditions ???“
Article écrit par Céline Rybinski, Sophrologue, sophro-analyste, thérapeute en mouvements oculaires (EMDR, IMO), massages chinois et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Mars 2017.
“La base de la Sophrologie c’est la RESPIRATION… POURQUOI ?
Tout le monde respire sans même y penser et ne comprend pas toujours l’intérêt de « travailler » sa respiration.
Pourtant … si nous retournons au début de notre vie, quel a été l’élément ORIGINEL ?
Notre 1er SOUFFLE ! Souffle de Vie, Souffle d’Amour, Souffle d’Espoir !“
Article écrit par Sandrine Devouassoux, Praticienne certifiée en Reiki et massages Bien-Être, Ayurvédique abhyanga, Femmes enceintes, Deep tissue, balinais, et pierres chaudes, et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Janvier 2017.
“Récemment rentrée de voyage en Inde, dans la région du Kérala, berceau de l’ayurvéda, laissez-moi vous faire partager cette expérience aux sources du soin “corps-esprit.”
Article écrit par Virginie Dhaese, Psychologue clinicienne du développement, Hypnose – TECC – Travail Corps/émotions et partenaire adhérent au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Mars 2017.
“La psychothérapie ne s’adresse pas seulement à l’esprit mais bien à l’intégralité de l’être humain : son corps et son esprit, les deux étant en action via des comportements, des sensations, des émotions et des modes de réflexions. Une thérapie fait osciller l’être humain pour lui permettre de trouver de nouveaux appuis…”
La relaxation passe par la respiration ; celle-ci canalise nos émotions, notre rythme cardiaque, nos pensées, nos colères….
La sophrologie est une excellente alternative à la détente du corps et de l’esprit !
Pour en avoir pratiqué avec une amie sophrologue, les effets sont étonnants et très bénéfiques pour le moral et le rapport avec les autres…
Pour garantir la réussite d’un programme d’amincissement et/ou de remise en forme, plusieurs facteurs importants sont identifiables.
Voici les principaux facteurs parmi de nombreux autres qui sont discutables selon l’individu et son environnement !
Voici un petit exercice à faire lorsque vous ressentez de la fatigue ou de la douleur dans la région lombaire probablement provoquée par un excès de stress ou à une position prolongée (debout ou assis).
Cette position devrait être confortable et soulager votre douleur.
Gardez cette position pendant 10 minutes et relaxez-vous.
