Article écrit par Céline Rybinski, Sophrologue, sophro-analyste, thérapeute en mouvements oculaires (EMDR, IMO), massages chinois et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Mars 2017.
Ce n’est pas toujours simple de s’endormir sans que nos pensées affluent et s’emmêlent. Parfois, on s’endort facilement avec l’épuisement, et puis, au beau milieu de la nuit, c’est l’enfer du réveil sans possibilité de se rendormir.
D’autres fois encore, on se réveille le matin avec cette sensation que notre sommeil n’a pas été réparateur.
Lorsque c’est ponctuel, c’est généralement le résultat du stress, de l’anxiété, du surmenage ou d’un changement important qui se profile.
Présentation écrite par Elisabeth Versailles de TERRE HAPPY 84, thérapeute énergéticienne et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis juillet 2017.
“Ce que je vous propose à TERRE HAPPY Bien-Etre, par des séances individuelles ou collectives, pour vous apprendre,
→ à vous recentrer sur vous,
→ mieux vous connaître,
→ prendre ou reprendre confiance en soi,
→ reprendre des énergies,
→ et apprendre à prendre soin de soi, tant de son corps, que dans son esprit.”
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Par le biais de différentes techniques comme :
LA MÉDITATION Pratique mentale qui permet de porter l’attention sur soi et de se recentrer et apaiser ses pensées.
LA RELAXATION Retrouver son calme et la pax intérieure
LA SOPHROLOGIE Entre le Yoga et la Méditation, elle permet de gérer ses angoisses et le stress au quotidien
LE REIKI C’est une technique complémentaire de santé qui harmonise le corps et l’esprit par l’imposition des mains.
LE MODELAGE Il s’agit de soins par massages, techniques relaxantes apportant le bien-être.
Les personnes intéressées pourront trouver un espace de quiétude et de sérénité.
Les personnes pourront trouver également un espace de parole, d’écoute et de soutien pour soulager leurs difficultés et leurs souffrances et ainsi être aidés et accompagnés.
Tout ceci dans un climat de bienveillance, de respect et d’anonymat.
« Quand j’ouvre les yeux, j’observe que je suis petit dans l’univers.
Quand je ferme les yeux, je me rends compte que j’ai l’univers en moi. » Inayat KAHN
