Tag Archives: Sophrologie

Comment retrouver des nuits paisibles avec la Sophrologie ?

Comment retrouver des nuits paisibles avec la Sophrologie ?
Comment retrouver des nuits paisibles avec la Sophrologie ?

Article écrit par Céline RYBINSKI, Sophrologue, sophro-analyste, thérapeute en mouvements oculaires (EMDR, IMO), massages chinois et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Mars 2017. 

Ce n’est pas toujours simple de s’endormir sans que nos pensées affluent et s’emmêlent. Parfois, on s’endort facilement avec l’épuisement, et puis, au beau milieu de la nuit, c’est l’enfer du réveil sans possibilité de se rendormir.

D’autres fois encore, on se réveille le matin avec cette sensation que notre sommeil n’a pas été réparateur.

Lorsque c’est ponctuel, c’est généralement le résultat du stress, de l’anxiété, du surmenage ou d’un changement important qui se profile.

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Que vous propose Terre Happy 84 ?

Que vous propose Terre Happy 84 ?
Que vous propose Terre Happy 84 ?

Présentation écrite par Elisabeth VERSAILLES de TERRE HAPPY 84, thérapeute énergéticienne et partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis juillet 2017.

“Ce que je vous propose à TERRE HAPPY Bien-Etre, par des séances individuelles ou collectives, pour vous apprendre,

à vous recentrer sur vous, 

→ mieux vous connaître,

→ prendre ou reprendre confiance en soi,

→ reprendre des énergies,

→ et apprendre à prendre soin de soi, tant de son corps, que dans son esprit.”

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Par le biais de différentes techniques comme :

LA MÉDITATION             Pratique mentale qui permet de porter l’attention sur soi et de se recentrer et apaiser ses pensées.

LA RELAXATION             Retrouver son calme et la pax intérieure

LA SOPHROLOGIE          Entre le Yoga et la Méditation, elle permet de gérer ses angoisses et le stress au quotidien

LE REIKI                              C’est une technique complémentaire de santé qui harmonise le corps et l’esprit par l’imposition des mains.

LE MODELAGE                 Il s’agit de soins par massages, techniques relaxantes apportant le bien-être.

 

Les personnes intéressées pourront trouver un espace de quiétude et de sérénité.

Les personnes pourront trouver également un espace de parole, d’écoute et de soutien pour soulager leurs difficultés et leurs souffrances et ainsi être aidés et accompagnés.

Tout ceci dans un climat de bienveillance, de respect et d’anonymat.

 

 « Quand j’ouvre les yeux, j’observe que je suis petit dans l’univers.

Quand je ferme les yeux, je me rends compte que j’ai l’univers en moi. »  Inayat KAHN

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Plus de renseignements 

sur mon site www.jefaismonsite.fr/terre.happy84

… et vous pouvez également me contacter

au 06 03 28 18 74

ou sur mon mail :  terre.happy84@sfr.fr

ou sur Facebook : Terre Happy 84 et Elisabeth Reiki

 

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Vous pouvez dés à présent contacter Elisabeth VERSAILLES

en consultant sa fiche ⇒ Cliquer ICI

 

 

 

#Astuce n°9 : Fumer ou maigrir ? Il faut choisir !

#Astuce n°9 : Fumer ou maigrir ? Il faut choisir !
#Astuce n°9 : Fumer ou maigrir ? Il faut choisir !

 

Malheureusement (ou heureusement, comme pourraient dire certains puristes), les 2 ne sont pas forcément compatibles dans un régime alimentaire !

Vous le savez probablement mais la cigarette est une source de nombreux plaisirs et les fumeurs peuvent en devenir dépendants.

Et cette dépendance est due à la présence de particules qui rendent le consommateur “accro”.

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Les bienfaits de la sophrologie

Les bienfaits de la sophrologie
Les bienfaits de la sophrologie

 

La relaxation passe par la respiration ; celle-ci canalise nos émotions, notre rythme cardiaque, nos pensées, nos colères….

La sophrologie est une excellente alternative à la détente du corps et de l’esprit !

Pour en avoir pratiqué avec une amie sophrologue, les effets sont étonnants et très bénéfiques pour le moral et le rapport avec les autres…

 

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