Vous vous doutez bien que le stress et l’angoisse sont autant de facteurs qui génèrent en nous de nombreuses tensions inconscientes qui viennent se focaliser dans notre esprit !
Heureusement, des techniques de détente et de relaxation physiques se révèlent êtres des outils efficaces pour faire face.
Quand nous y ajoutons des vibrations sonores subtiles et adaptées, le lâcher-prise s’en trouve d’autant plus facilité !
La relaxation passe par la respiration ; celle-ci canalise nos émotions, notre rythme cardiaque, nos pensées, nos colères….
La sophrologie est une excellente alternative à la détente du corps et de l’esprit !
Pour en avoir pratiqué avec une amie sophrologue, les effets sont étonnants et très bénéfiques pour le moral et le rapport avec les autres…
De nos jours, quand une personne a la migraine, elle pense le plus souvent à avaler 2 comprimés d’antalgiques plutôt que, pour se soulager, de se rendre chez un thérapeute manuel et de remettre en question sur son rythme de vie !
C’est bien dommage !
Pourtant, être délivré d’une migraine est l’une des plus grandes satisfactions au quotidien que nous pourrions avoir…
Vous qui surveillez votre poids à la loupe, vous constatez probablement que depuis quelques temps, votre balance traverse une période critique de stagnation voire peut-être d’une faible prise de poids ?
Normal ! Je constate depuis quelques semaines maintenant que bon nombre d’entre vous rencontrent le même problème : l’absence de perte de poids depuis la rentrée de septembre.
Mais pourquoi ?
Félicitations ! Vous vous êtes décidés à entamer un régime alimentaire, mais pour quelles raisons ?
Il ne faut pas que vous meniez un combat avec votre corps mais uniquement de trouver un terrain d’entente qui vous permettra sur le long terme de lui faire comprendre que vous avez compris son fonctionnement.
Chaque individu a ses codes et votre corps détient les siens !
Peut-être êtes-vous vous aussi en vacances avec vos enfants ?
Si oui, et bien cela vous donnera une nouvelle occasion de réajuster vos habitudes alimentaires et de surveiller vos apports.
On le sait bien, quand on est en vacances, le laisser-aller vient souvent prendre le relais sur le stress et le manque de travail habituel.
Alors ne lâchez rien, voici quelques conseils pour vous 🙂