Tag Archives: transit

Comment lutter contre la constipation ?

Comment lutter contre la constipation ?
Comment lutter contre la constipation ?

Sans forcément dire que c’est le mal du siècle, mais la constipation concerne environ 20% de la population adulte, avec une large représentation féminine… en tant que femme, nous sommes bien gâtées !! 😉

Heureusement, il est possible de prévenir ce trouble et d’apporter des conseils en matière d’hygiène de vie pour aider les sujets constipés à mieux vivre.

En parler est toujours assez délicat mais se donner les moyens de lutter contre la constipation est une vraie victoire en terme de qualité de vie !

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Qu’est-ce que les fibres alimentaires ?

Qu’est-ce que les fibres alimentaires ?
Qu’est-ce que les fibres alimentaires ?

On entend souvent “Manges des fibres, c’est très bon pour tes intestins !” 

Effectivement, mais lesquelles choisir ?

Les fibres alimentaires sont des glucides non digestibles qui proviennent de différentes sources alimentaires  dont :

  • le son des céréales (surtout le blé, le seigle, l’orge, l’avoine, le maïs, le riz, le soja)
  • les légumes et légumineuses
  • les fruits et graines oléagineuses.

et dans lesquelles on distingue les fibres solubles et les fibres insolubles !

 

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Besoin d’un coupe-faim, le FUCUS peut vous aider !

Besoin d’un coupe-faim, le FUCUS peut vous aider !
Besoin d’un coupe-faim, le FUCUS peut vous aider !

 

 

Aujourd’hui, j’attire votre attention sur une plante utilisée en phytothérapie pour ses vertus très intéressantes notamment pour son effet dit “coupe-faim”…

⇒ il s’agit du FUCUS !

 

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Les secrets de la Lavande

Les secrets de la Lavande
Les secrets de la Lavande

Cette plante aime la garrigue du sud de la France avec son beau soleil et son climat tempéré mais craint le froid !

Mais qui aurait pensé qu’un remède puisse sentir si bon ?

La lavande, prisée de longue date pour la fabrication d’eaux de Cologne, savons et sachets parfumés, a également de nombreuse propriétés médicinales. 

En particulier, elle facilite la digestion, réduit l’anxiété et permet de combattre l’insomnie. 

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