Le phosphore a la réputation d’être très utile pour le cerveau.

Son action dans l’organisme est surtout essentielle pour la bonne santé des os et des dents.

Il agit en parallèle avec le calcium. Ainsi, il faut un apport équilibré entre phosphore et calcium. 

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Rôles du Phosphore :

  • Intervention dans presque toutes les réactions chimiques à l’intérieur des cellules.
  • Rôle dans la production d’énergie : C’est sans doute pour cela que le phosphore a la réputation d’être très bénéfique pour le cerveau et à tous les niveaux de l’organisme, dans toutes ses cellules.
  • Augmentation des performances physiques, notamment l’endurance (mais attention au risque de supplémentation).
  • Maintien d’un degré d’acidité normal dans l’organisme.
  • Rôle majeur dans la minéralisation des os et des dents.

 

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