Tag Archives: relaxation

📌 L’ancrage énergétique

📌 L’ancrage énergétique
📌 L’ancrage énergétique

 

L’ancrage énergétique vous permettra de chasser les pensées inutiles, et de vous connecter avec  l’instant présent.

La vie moderne avec tous ses artifices ne nous fait-elle pas perdre l’essentiel ?

Ne nous retrouvons-nous pas à vivre des joies illusoires, des plaisirs superficiels…?

Quelque part, n’avons-nous pas un peu perdu le contrôle sur notre vie ?

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📌 Se détendre grâce à la musique… C’est possible !

📌 Se détendre grâce à la musique… C’est possible !
📌 Se détendre grâce à la musique… C’est possible !

Vous vous doutez bien que le stress et l’angoisse sont autant de facteurs qui génèrent en nous de nombreuses tensions inconscientes qui viennent se focaliser dans notre esprit !

Heureusement, des techniques de détente et de relaxation physiques se révèlent êtres des outils efficaces pour faire face.

Quand nous y ajoutons des vibrations sonores subtiles et adaptées, le lâcher-prise s’en trouve d’autant plus facilité !

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📌 Les bienfaits de la Sophrologie

📌 Les bienfaits de la Sophrologie
📌 Les bienfaits de la Sophrologie

 

La relaxation passe par la respiration ; celle-ci canalise nos émotions, notre rythme cardiaque, nos pensées, nos colères….

La sophrologie est une excellente alternative à la détente du corps et de l’esprit !

Pour en avoir pratiqué avec une amie sophrologue, les effets sont étonnants et très bénéfiques pour le moral et le rapport avec les autres…

 

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📌 Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?

📌 Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?
📌 Quels sont les facteurs de réussite pour perdre du poids ?

 

Pour garantir la réussite d’un programme d’amincissement et/ou de remise en forme, plusieurs facteurs importants sont identifiables.

Voici les principaux facteurs parmi de nombreux autres qui sont discutables selon l’individu et son environnement !

 

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📌 Soulager ses lombaires

📌 Soulager ses lombaires
📌 Soulager ses lombaires

 

Voici un petit exercice à faire lorsque vous ressentez de la fatigue ou de la douleur dans la région lombaire probablement provoquée par un excès de stress ou à une position prolongée (debout ou assis).

Cette position devrait être confortable et soulager votre douleur.

Gardez cette position pendant 10 minutes et relaxez-vous.

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